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跑步中要找到的4个基准点

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介绍

微课详情

分　　类：	教育
类　　型：	视频
时　　长：	12:50
内容简介：	本微课程是关于运动的学习资源，主要讲授了跑步中要找到的4个基准点，包含跑步训练的启动指标：体脂率、确定跑步舒适区间的指标：最大摄氧量、制定跑步强度的指标：心率、调整跑步强度的指标：疲劳指数等内容。
来　　源：	国家开放大学