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| 分 类： | 保健 |
| 主 讲 人： | 孙嘉雄 |
| 类 型： | 视频 |
| 时 长： | 07:05 |
| 内容简介： | 本课程介绍了极韵太极十三势，第四势六封四闭的打法，具体如下，动作一：将身体重心略向右移，同时身体右转，左手从左腰间先顺后逆走上弧与右手相合，右手略有前引下沉之意，眼睛看着右手中指端。动作二：接着重心左移，身体左转，两手右手顺缠左手逆缠，自右向左弧线下捋。动作三：身体继续左转，两手继续右顺左逆向左后上方捋，然后变右逆左顺向上划弧，合于左肩前，随两手相合身体右转，眼看右前方。动作四：重心不变，身体微右转下沉，两手合力走弧线向右前下方按；左脚收于右脚内侧与肩同宽，脚尖点地，眼看右前下方。 |
| 来 源： | 上海市虹口区社区学院 |
