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有氧踏板操

微课详情
分  类: 保健
主  讲 人:郭爽
类  型: 视频
时  长:04:09
内容简介: 本课程针对有氧踏板操的四个八拍组合动作,结合了开合跳、大踢腿、点地等基本步伐,同时运用了健美操里的掌型、健美指等基本手型,动作和步伐结合在踏板上完成更有效的提升自身的协调性。
来  源:宁波市镇海区职业教育中心学校(镇海社区学院)